筋トレとヨガで体調改善を目指す
自分の体調の波を把握したいな、と思う。
というのも先月末非常に体調を崩した。
夏休み後半ということもあったのか、腹痛・下痢・頭痛・気分の乱高下・・・
生理周期も生理前ということで自身の不調を乗り越えるのに大変苦労した。
ここのことろは漢方と鉄分サプリをうまく取り入れ乗り越えていたのに、である。
少し疲労がたまると自分本位になってしまう・・・よくないことだなぁ、と思う。
そこで先月末から試してみていることがある。
１）6時起き生活
早寝早起きにしよう、というもの。
慣れてきたら５時半、５時起きに変えて朝を自分の時間(読書や勉強の時間)にあてたい。
２）なかやまきんに君さんの筋トレ
筋肉はすべてを解決する。わけではないが、やはり適度な運動は大事だなと思った。
そしてきんに君さんの素晴らしい筋肉と笑顔を見ながら自宅でトレーニングできる。
素晴らしいなと思った。
最後に必ず決めポーズをとるのも、なんとなく元気が出る。
３）ヨガ
これもYouTubeでやっている。
マリコ先生のチャンネル、非常に気持ちがリフレッシュされていい。
約４０年生きてきて、私の場合メンタルの不調＝ホルモンバランスの不調であることがなんとなくわかってきた。
ので、継続して自分がどういう場面で体調を崩すのかを把握して乗りこなしていきたいなと思う。
プロテインもとりいれたいなぁ。
何がいいのやら。皆さんはどういう基準でプロテインを選びますか？
長かった、夏休み
夏休みが終わった
私のパートは学校が夏休みの時はほぼ休みになるので、
夏休みは毎日子供と過ごした。
旅行に行き、近くの市民プールに行き、図書館へ行った。
田舎者あるあるの巨大イオンにも行った。
夏祭りにも出かけたし花火大会にも行った。
とても充実していた。
久しぶりに子供と毎日触れ合えて楽しかった。
・・・半面、とても疲れた。
本当に疲れた。
七歳と五歳はほっておけば三秒に一回喧嘩している(誇張でもなんでもない)
おかーさんひまぁ～を一日に何回も聞いた。
おなか減った～も然りである。
温和に対応できた時もあれば、今思えばそんな怒ることなかったのに…と思うこともある。
私といるより、私がフルで仕事に行って学童なりに行った方が子らのためでは？？
親失格では？？？？
毒親では？？？？？？
と感想を持つ夜も少なくなかった。
休み明け、私もまた週四での勤務が始まる。
この反省を活かしていきたいと思いつつ、５歳さんが小学校に入る前後には転職を・・・フルタイムに・・・
と考えるのでありました。
夏休みを終えた皆様、お疲れさまでした。
忙殺という言葉がふさわしい
今年度からパートが週四になり、町内会の役員にもなり、子供たちの環境の変化もあり（進学進級）
まさに忙殺という言葉がふさわしいこの１，２か月でした。
仕事もなんとなーく慣れてきて
幸いにも子供たちも延長保育を楽しんで通えているようで、こちらも一安心。
仕事に行って思ったことは、
ああ、自分に仕事に対する知識とかそれにふさわしい資格があればな・・・
ということです。
(採用自体、資格なしでもいけましたが有資格者を優遇するのはそういうこと・・・と痛感しています)
というわけで、「社会人でも学べる場所」を探そうと思っています。
ネット様様ですね。
まだ30代後半、少したっても40代前半。
人生100年時代頑張ってみようと思いました。
(勿論家族に迷惑をかけない・協力を得られる範囲で)
キュンパスを使って旅行してきた
JR東日本のお得な切符・キュンパスを利用して旅行してきました。
まずは呪術回線の聖地・北上駅
一日２回までなら新幹線も指定席に座れるありがたさ。
でもお得な切符につられて出かけるようじゃダメなのかなー
定期利用客とかにとっては迷惑なのかしら…と思ったりもする。
終端駅が大好きです。
地元である南国に帰って書いているので、この雪と寒さが恋しい。
すごい個人的な感想ですが
「北斗は指定席だけ」
「指定席券売機長蛇の列・未指定席の券も指定席券売機でしか買えない」
「オーバーツーリズムで疲弊しているであろう職員の方々」
このへんどうにか解決できる人いないのかしらーと思いました。
私にはいい解決策は思いつかなかったです。
保育施設と仕事の両立：在宅勤務の悩み
新一年生をお持ちのお家の方・・・
お互い大変ですね！！
個人的大変？だなぁと思ったこと
・手作りの手提げじゃなくてもよくない？の私
VS作ってやれよの夫・作ってくれるの？わーいな娘
→喜んでもらえるなら作りますけど、なんかびみょーな出来栄えになるのがこちらは申し訳なくて・・・
3年生くらいまで使ってボロボロになって交換、してもいい位の気持ちでいいかしらね。
幼稚園用に作った手提げはずっと大事に使ってくれたし。
→指定されればやります。そこに文句はありません。
実家の整理(いわゆる終活？捨て活？）の手伝いしたときに、信金の通帳が複数あったのはこれのせいかー・・・と思った。
・お迎えの順番どうしよう
→パートなんだけどそりゃお迎えは発生するわけですよ。
１６時までの仕事と１７時までの仕事があって、直線距離では小学校→幼稚園かな、とか。園のほうが預かり時間短いから遅番の日は園先かなあぁ？？とか。
・夏休みも学童は利用できる・・・んだよね？？？
→園が申し込めば平気なのは経験済みとして、学童ってどうなのー
未知のこと、先のことは今から考えても仕方がないんだけど、モヤ～っとする。
・パート日数増やしたいけどリスキリングもしたいし、子供ともいたい
→ザッツ我儘。在宅ならスッキリ★みたいな広告でているけど本当？
在宅の人でも私の周囲の人は結局預かり保育利用してるから同じじゃないの？？
と思ってしまう。あ、でも通勤時間が長かった人はいいのか。
(新卒で勤めた会社も今も徒歩～バイク通勤圏内な人）
とくに１年生はなんだかんだすぐ帰ってくるもんなぁ～～～。
複雑な気持ち。
パン祭りへの期待
山崎春のパン祭りの時期がやってきた。
私はこのイベントが大好きである。
毎年皿を2～3枚ほど引き換えている。
駅前にあるデイリーヤマザキに足しげく通い、スーパーでは特売のダブルソフトを買っていた。
そう、買っていた。
しかし飽きてきたのである。
子供は二人ともごはん党、夫もごはんが好きな家族構成。
パンを食べるのは私だけ。
これまで「町のおいしいパン屋さん」に入れなかった。
こどもがいるので、トングでとって買うタイプのパン屋さんは気が引けたからである。
でもパンが食べたい。
そうだ、ヤマザキだ、春のパン祭りだ。
それにかこつけて、というわけでもないがパンをよく食べていた。
春である。
今は末っ子が幼稚園に入園してくれたおかげでパン屋にも行ける。
ありがとうヤマザキパン。
これからは町のおいしいパン屋にいこうかな・・・
でも今日もスーパーの特売ダブルソフトを買って帰ってきたのであった。
