2025-09-02から1日間の記事一覧

筋トレとヨガで体調改善を目指す

自分の体調の波を把握したいな、と思う。 というのも先月末非常に体調を崩した。 夏休み後半ということもあったのか、腹痛・下痢・頭痛・気分の乱高下・・・ 生理周期も生理前ということで自身の不調を乗り越えるのに大変苦労した。 ここのことろは漢方と鉄…